Obłędny pudding z tapioki z wanilią, musem z mango i truskawkami

Przed Wami mój ukochany deser: obłędny pudding z tapioki z wanilią

Składniki na dwie porcje:

  • mleko kokosowe — 300 g
  • perełki z tapioki — 30 g
  • laska wanilii — 2 g (1 kawałek)
  • mango — 200 g
  • truskawki - 1 garść
  • mięta — kilka listków do ozdoby

MAŁE CO NIECO

Idealny cheat meal na diecie

Przygotowanie:

W garnuszku zagotować mleko kokosowe z dodatkiem wanilii, dodać kuleczki tapioki. Gotować pod przykryciem ok 20–25 minut, od czasu do czasu mieszając (mieszałam dość często ponieważ kuleczki przyklejały się do dna garnuszka). W razie potrzeby dolać wodę / rozcieńczone mleko roślinne (ok 100ml). Tapioka będzie gotowa gdy stanie się przezroczysta. Masę przełożyć do naczyń i odstawić do wystudzenia.

Zobacz też: Pudding chia (bez cukru, bez nabiału, bez jajek)

Mango obrać, zmiksować na mus, przełożyć na zastygniętą masę, przyozdobić pokrojonymi truskawkami i miętą.

Podobne przepisy znajdziecie na stronie: http://www.odzywiajsiezdrowo.pl/kategoria/slodkosci

Zobacz również: Dlaczego warto robić przysiady?

Smacznego!

Źródło: Obłędny pudding z tapioki z wanilią, musem z mango i truskawkami

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Tłuste przekąski, które pomagają schudnąć Dietetyczne brownie z kaszy jaglanej Co się zmieni w organizmie, jeżeli wzbogacisz dietę w płatki owsiane? Przekąska po treningu: tost z masłem migdałowym i bananem 3 pomysły na obiad za 8 złotych z menu Ewy Chodakowskiej Smoothie, które oczyszcza jelito grube i wysmukla talię Przepis na wrap z grillowanym kurczakiem i warzywami Dlaczego wolimy frytki od brokuła? Nie musisz się obawiać, jedząc te ciasta. Są zdrowe i nie tuczą Jak odkwasić organizm? Objawy zakwaszenia. Sposoby na odkwaszenie Detoksykujący koktajl z pietruszki, który przygotujesz w 3 minuty Co znajdziesz w drinkach spalających tłuszcz? Co się stanie, kiedy przestaniesz pić gazowane napoje? 9 rzeczy, których nie powinno się robić przed seksem Powody, dla których wakacje all inclusive są niezdrowe Co się stanie, jeżeli będziesz pić lampkę wina dziennie? Wody smakowe Kosmetyki, które możemy zjeść! Jak przywrócić wrażliwość komórek na insulinę? Trądzik pospolity – jaką zastosować dietę aby złagodzić objawy? Co znajdziemy w wędlinach sklepowych? Oto co Ewa Chodakowska poleca jeść na drugie śniadanie. Pięć przepisów Najdziwniejsze trendy zdrowotne ostatnich lat Light nie zawsze oznacza „lekki”

Popularne w tym tygodniu:

Dietetyczne brownie z kaszy jaglanej 3 pomysły na obiad za 8 złotych z menu Ewy Chodakowskiej Nie musisz się obawiać, jedząc te ciasta. Są zdrowe i nie tuczą Co się zmieni w organizmie, jeżeli wzbogacisz dietę w płatki owsiane? Smoothie, które oczyszcza jelito grube i wysmukla talię FIT deser Bounty z kubeczka TARTA DAKTYLOWA Z PROTEINOWYM KREMEM KOKOSOWYM i borówkami Obłędny pudding z tapioki z wanilią, musem z mango i truskawkami Tłuste przekąski, które pomagają schudnąć Przekąska po treningu: tost z masłem migdałowym i bananem Przepis na wrap z grillowanym kurczakiem i warzywami FIT ptasie mleczko